Human Dance Life
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Yuman therapie par le mouvement | YU'M
YU’M est une approche de psycho-thérapie qui associe deux techniques : la médiation profonde et guidée ainsi que la danse thérapie expressive et créative décrit à travers Yuman Therapy. Cette approché est élaborée par Coumba Davy, dans l’idée d'accompagner individuellement chaque personne à travers son processus de soin.
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En pratique : Selon la séance, je vous propose un réveil corporel, un profond cheminement méditatif, un agréable enveloppement sonore au bol chantant, ou une mise en mouvement guidée. Chaque processus de fin de séance ce réalise avec la mise à disposition du matériel créatif pour une expression libre et spontanée, puis un échange sur le cheminement de celle-ci autour d'un thé.
C'est un choix pour vous
« C'est cela, le vrai présent que vous vous offrez à travers YU’M : être à l'écoute du Soi »
En amont de la ou des séance(s) par mail et/ou téléphone, vous êtes invité à vous exprimer en fonction de votre demande : objectifs, blocages, problématiques ou difficultés peuvent être abordées. Il est conseillé de ne pas être imperméable à l'inattendu ou trop focus. Il est plus que bénéfique de rester ouvert et disponible à ce qui peut émerger pendant la séance en étant dans la bienveillance et le non jugement envers soi-même.
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Astuces : Il peut être bon de faire confiance à son soi authentique et à ce qui vient spontanément. Il s’agit d’être à l’écoute de sa véritable intention dans cette discussion entre l'intérieure de soi, l'extérieur de soi au moment présent, et ce qui demande à être travaillé.
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Objectifs : ​Il s'agit d'être plus conscient de la relation avec votre Soi et votre environnement relationnel. La démarche implique deux directions de travail intrinsèquement liées, l’un participant à la construction de l’autre et réciproquement :
Éveil de l’être social
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Restaure le cordon relationnel
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Permet l'accès à l'intelligence collective
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Contribue au bien-être personnel en collectif
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Redynamise l’humanité en chacun de nous
Éveil de l’être
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Retisse le lien avec le soi profond
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Éveille notre conscience
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Cultive la volonté et la concentration
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Optimise la préparation mentale et physique
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Aide à se libérer des tensions, difficultés
Bénéfices de YU'M ​
YU’M permet principalement d'affiner notre regard sur nous-mêmes, les autres et la vie. Il permet de cultiver nos intentions les plus ancrées, notre volonté la plus juste. cette approche permet de voir, d'accueillir, de vivre, traverser et d'intégrer les difficultés autrement. Nourrissant notre enfant intérieur, il aide à l'amélioration de notre capacité à être ouvert, à l'apprentissage et à notre éveil de conscience, afin d’être plus disponible à notre évolution.
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YU’M entretien cette volonté qui est en chacun d'entre nous, nous permettant d'avancer vers la meilleure direction à l'instant. Ce travail est aussi bénéfique pour notre entourage et les autres personnes que l'on est amené rencontrer, leur permettant d'en faire autant.
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YU’M, améliore l'émergence de nos potentiels naturels et de nos qualités naturelles et fondatrices, favorisant ainsi le dépassement des limites et pensées limitatives identifiées.
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Cette approche participe donc à cultiver : la reconnaissance envers soi, les autres, son environnement et le monde, la présence, la prise de recul, le détachement, l'analyse, la compréhension, la bienveillance, la compassion, la bonté, l'empathie, le discernement, la concentration, l'acceptation, l'harmonie des émotions, la paix intérieure, le lâcher prise, le « tenir bon » (l'ancrage) et l'éveil. Comme un rituel de tous les jours, il permet d'être détendu et de s’éveiller physiquement, mentalement et émotionnellement.
La pratique, les objectifs, le processus, les effets de YU’M seront différents selon chaque personne, en fonction de son ouverture aux expériences, de sa qualité, de son intention et de sa volonté. Les possibilités sont infinies, elles dépendent, par ailleurs, de celui qui la pratique au moment présent, de sa rigueur et de sa disponibilité.